生活習慣大事だよと言っておいて

生活習慣を崩すヤバさはチラホラと言っておりますが一番実践できてないのは私自身だったりします。理由は単純に社畜として人間扱いされてない環境下での労働です。自分では気づかないものですが葬式の際に親戚みんなに心配されました。それこそ病気なんじゃないのかと。病気で亡くなった葬式の後ですので皆体調には敏感のご様子で私が異常に痩せ細っているという話になったそうです。自分では気づかないもんですね。

生活習慣は主に食事と睡眠と運動になってくると思うのですが、このうち睡眠に異常があるのが明白です。一日30分だけしか寝ないで二交代勤務なんて日もあります。かといって給料が良いわけでもないので辞めたほうが良いのは間違いないですが、私の元上司に天誅をくだしてからという話は置いときます。

ゲーマーも社畜も生活習慣の3つの柱はおろそかになりやすいです。それこそ睡眠さえとって、あとは程々にやっておけば影響は薄いですが睡眠不足はガチでやばいです。老化、パフォーマンス低下、ストレス、代謝の異常などなどが負のスパイラルを起こしますし、それが習慣化されて抜け出せなくなってきます。寝れるなら寝ましょう。リアルにハゲてきます